Приемы запоминания

Одним из самых эффективных приемов запоминания является связывание новой информации с уже имеющимся знанием за счет преувеличения, юмора и эмоциональных картинок. Работа мозга стимулируется благодаря неожиданностям, и, если вы испытываете сложности с запоминанием имен, этот метод вам определенно поможет. Например, мое имя Клайв Бонни лучше запомнить через ассоциацию с фильмом Бонни и Клайд, представив гангстера с пистолетом в руке, с лицом обладателя имени Клайв Бонни. Определенные вещи можно запоминать с помощью музыки; положим, если вы узнали что-то в то время, когда играла музыка, вы можете вызвать ее из памяти. Одной из самых популярных техник запоминания является так называемое картографирование мозга, пионером которого был Тони Бузан. Карты мозга отражают его работу за счет стимулирования деятельности как левого, так и правого полушария. Принцип картографирования мозга состоит в записи информации на бумаге (или на экране) в том виде, в котором ваш мозг наиболее эффективно ее регистрирует и удерживает: возьмите чистый лист бумаги и в его центре нарисуйте картинку или напишите слово, отражающее предмет запоминания. Затем проведите линии, исходящие от центра и содержащие одно слово. Пользуйтесь максимум четырьмя разноцветными карандашами или фломастерами, а размер слова должен отражать степень его важности. Использование цвета для набора линий, а также изображений (не слов) послужит обращением к правому полушарию; стрелки, соединяющие темы, — к левому. Полученная схема может напоминать вам осьминога со спутанными ногами, но для вашей памяти эта путаница гораздо предпочтительнее, чем общепринятое буквенно-цифровое изображение, вы сами удивитесь, как много сразу вспомните, глядя на эту карту, — во всяком случае, гораздо больше, чем при просмотре обычных записей из букв и цифр. Подобные карты можно использовать при составлении речей, проектов, при решении проблем, в творческой деятельности и просто как упражнение для интеллекта. Есть и другие методы улучшить запоминание и вызов информации: принцип ритма (ритмично сгруппировать слова); принцип создания слов-акронимов, то есть состоящих из первых букв понятий, которые вам необходимо запомнить; принцип ориентира, когда информация привязывается к изображениям и понятиям; так, цифру 7 можно ассоциировать с бумерангом, месяц август — с порывом теплого ветра и т. п. Поначалу, как и в любом новом занятии, все эти методы покажутся вам утомительными, но проявите терпение, потренируйтесь — и вы увидите, насколько они эффективны. Пройдет совсем немного времени, а вы уже не только начнете удивлять своих коллег отличной памятью, но и серьезно улучшите свои рабочие качества. Интеллектуальное соответствие — основа вашей эффективности, способности продуктивно работать и действенно решать личные проблемы, тем более что именно от последних зависит комфортность вашей жизни. Совершенствуя свои способности, вы избежите стресса на работе, который создается постоянными изменениями, новыми целями, технологиями, неожиданным сокращением сроков выполнения задач, структурной иерархией и необходимостью лавировать между разными мнениями.

Постановка цели План обучения Управление персоналом Храните резюме встреч Рост использования электроники Управление стрессом Способы борьбы со стрессом Физическое соответствие Агрессивные люди Развитие и поддержание эффективных отношений 

цены чугунная ванная kolo Украина
плита электрическая купить